Jimmy, mental et posture vous demande :

Pourquoi je dois répéter un geste?

Pour l’apprendre
Pour le perfectionner
Pour m’en servir dans diverses circonstances Pour le connaître par cœur…..

On s’approche 👍 💪
Je répète un geste afin qu’il devienne un automatisme.

A compter de là il y a une incidence positive sur le mental (cerveau).

L’automatisme sollicite moins de zones du cerveau.
Ci-dessous, il a été pris un exemple de geste effectué par un sportif de haut niveau et un novice.

Pour ce même geste:
• en bleu => zone du cerveau étant sollicitée par le novice
• En rouge => zone du cerveau chez le sportif de haut niveau

Vous constaterez que chez le sportif de haut niveau, il arrive même à ne pas activer certaines zones : il fait une économie.

Mais une économie de quoi????

Une économie d’énergie (qu’il peut employer à autre chose).
Une économie de réflexion qu’il peut employer à un autre objectif.

Il y a même un bonus.

BONUS :

Il optimise son temps de réaction (réflex), son corps réagit plus vite car pas besoin de réfléchir. L’oeil voit, le corps réagit……….. on a squeezé le cerveau.

APPLICATION :

Tirs au but, à l’entraînement, visez le cadre!!
Même si le ballon est stoppé, le cerveau enregistre la zone à cibler. Il faut conditionner le cerveau en l’entraînant régulièrement.

Une fois intégré, au moment du tir, le corps sait où tirer, cela permet en sautant de penser à autre chose (observer le positionnement du gardien, voir quelqu’un de démarqué, etc…

CONCLUSION :
Appliquez-vous aux entraînements afin d’atteindre ses économies et gagner en compétences.